햇빛영양제1 비타민 D3 효능, 왜 챙겨야 할까 비타민 D3, 뼈 건강은 기본이고 면역력이나 기분에도 영향을 준다는 거 아시죠? 햇볕 쬐는 걸로 부족할 때가 많아서 요즘엔 챙겨 드시는 분들이 많더라고요. 왜 꼭 챙겨야 하는지, 어떻게 골라야 하는지 싹 정리해 드릴게요.이 글에서 비타민 D3 효능, 꼭 챙겨야 하는 이유, 그리고 똑똑하게 고르는 방법까지 알려드릴 거예요. 2026년 8월 기준 정보에요.햇볕만으론 부족해요, 비타민 D3가 꼭 필요한 이유사실 비타민 D 하면 햇볕 생각부터 나잖아요. 그래서 '햇볕 쬐면 되지 뭐' 하고 넘어가기 쉬운데, 이게 생각보다 쉽지 않더라고요.특히 요즘처럼 실내 생활 오래 하거나, 자외선 차단제 꼼꼼히 바르는 날엔 햇볕만으로 필요한 양을 채우기가 어렵거든요.이게 부족하면 뼈가 약해지는 건 물론이고, 면역 기능이 떨어져.. 2026. 8. 5. 이전 1 다음