전체 글92 후비루 증후군 치료 방법 대해 제대로 알기 목 뒤로 넘어가는 콧물, 후비루 증후군 치료 방법 제대로 파헤치기 아이고, 목 뒤로 콧물이 자꾸 넘어가서 신경 쓰이시죠? 🤧 이걸 후비루 증후군 이라고 하더라고요. 그냥 콧물인가 싶다가도, 목이 칼칼하고 기침까지 나면 이거 혹시 나도? 싶잖아요. 사실 저도 예전엔 이 증후군 때문에 얼마나 고생했는지 몰라요. 오늘은 이 후비루 증후군, 대체 왜 생기는 거고 어떻게 해야 좀 편해질 수 있는지, 제가 아는 선에서 속 시원하게 이야기해 드릴게요.후비루, 대체 정체가 뭐길래? 🤔 먼저 후비루가 뭔지부터 짚고 넘어가야 할 것 같아요. 쉽게 말해 콧속에서 만들어진 콧물이 코 뒤쪽, 그러니까 비인두 라는 곳으로 넘어가서 불편함을 느끼는 증상이거든요. 보통 코가 막히거나 맑은 콧물이 많이 날 때 생기기도 하는.. 2026. 4. 10. 칼슘이 많은 음식 대해 공부해보자 칼슘, 뼈 건강 넘어 우리 몸 구석구석 챙기는 음식들 요즘 부쩍 피곤하다 싶거나, 괜히 몸 여기저기가 뻐근하다 느껴질 때 있거든요. 혹시 나만 그런가 싶었는데, 주변 친구들도 비슷하게 얘기하더라고요. 이게 다 나이가 들어서 그런가 싶기도 하고, 스트레스 때문인가 싶기도 하고… 아무튼 뭘 좀 챙겨 먹어야겠다 싶을 때 제일 먼저 떠오르는 게 칼슘인 거 있죠. 뼈 건강에 좋다는 건 다들 알지만, 사실 칼슘이 하는 일이 생각보다 훨씬 많다고 하더라고요.칼슘, 왜 이렇게 중요할까요?우리가 칼슘 하면 제일 먼저 떠올리는 게 뼈랑 치아 건강이잖아요. 실제로 우리 몸에 있는 칼슘의 99%가 뼈와 치아에 저장되어 있거든요. 뼈를 튼튼하게 만들어주는 건 물론이고, 아이들 성장기에도 정말 필수적인 영양소고요. 근데 이게 다.. 2026. 4. 9. 혈중 산소 정상 수치 대해 알아두자 혈중 산소 정상 수치, 이거 모르면 큰일나요!요즘 마스크 벗고 다니면서 숨쉬는 게 좀 편해졌다고 생각하시죠? 근데 혹시 내가 숨을 제대로 쉬고 있는지, 몸속 산소는 잘 공급되고 있는지 신경 써본 적 있으신가요? 사실 우리 몸에 산소는 밥이나 물만큼이나 중요한 거거든요. 밥 안 먹으면 배고프고, 물 안 마시면 목마른 것처럼 산소 부족하면 바로 티가 나진 않아도 우리 몸은 계속 힘들어하고 있다는 신호 보내고 있을지도 몰라요. 그래서 오늘은 이 '혈중 산소'라는 게 뭔지, 그리고 정상 수치가 어느 정도인지 같이 한번 짚어보려고요.혈중 산소? 그거 대체 뭘 의미하는 걸까요?'혈중 산소 포화도'라고도 하는데, 이게 뭐냐면 우리 피 속에 산소가 얼마나 녹아있는지 백분율로 나타낸 거예요. 산소는 폐에서 피로 옮겨져서.. 2026. 4. 8. 스타틴 부작용 대해 파헤쳐보기 스타틴, 좋은 약인데… 혹시 나도 부작용? 🤔콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받으면 의사 선생님께서 가장 먼저 권하시는 약이 바로 '스타틴'이거든요. 심혈관 질환 예방에 정말 중요한 역할을 하니까, 많은 분들이 복용하고 계실 거예요. 그런데 혹시 복용하시면서 '이거 괜찮은 건가?' 하고 불안한 마음 드신 적 없으세요? 저도 친구가 스타틴 먹고 나서 좀 힘들어하는 걸 보고 괜히 신경 쓰이더라고요. 오늘은 스타틴의 좋은 점은 당연히 알고 있지만, 혹시라도 있을지 모를 부작용에 대해 우리가 뭘 알아두면 좋을지 편하게 이야기해 볼게요.스타틴, 왜 이렇게 많이 쓰일까요?스타틴은 우리 몸에서 콜레스테롤을 만드는 데 관여하는 효소의 작용을 억제해서, 혈중 '나쁜' 콜레스테롤(LDL-C) 수치를 낮춰주는 약이거든요... 2026. 4. 7. 지방간 수치 대해 알아보기 지방간 수치, 내 간 건강 괜찮은 걸까? 솔직히 한번쯤 고민되죠? 요즘 건강검진 결과 보고 괜히 마음 쓰이는 분들 계시죠? 저도 얼마 전에 결과지를 보는데 '지방간'이라는 단어가 딱! 찍혀 있더라고요. 이게 정확히 뭘 의미하는 건지, 수치가 높으면 얼마나 안 좋은 건지, 사실 딱 떨어지게 알기 어려운 부분이잖아요. 그래서 오늘은 친구랑 이야기하듯, 어렵지 않게 지방간 수치에 대해 좀 파헤쳐 보려고 해요. 😅그래서 지방간 수치, 도대체 뭘 보는 건가요? 이름만 들어도 좀 찔리는(?) 지방간은 말 그대로 간에 지방이 너무 많이 쌓여 있는 상태를 말해요. 술을 많이 마셔서 생기는 '알코올성 지방간'도 있지만, 술과 상관없이 생기는 '비알코올성 지방간'이 훨씬 흔하다는 사실! 알고 계셨나요? 이걸 파악하기 위.. 2026. 4. 6. 고지혈증 약 부작용 대해 정리해보기 고지혈증 약, 알고 먹으면 부작용 걱정 덜죠 고지혈증 때문에 약 복용 시작하신 분들 많으시죠. 꾸준히 관리하는 게 중요하니까 약을 드시는 건 당연한데요. 그런데 혹시 약 부작용에 대해서는 얼마나 알고 계신가요? 혹시라도 내가 겪고 있는 불편함이 약 때문은 아닐까, 걱정되는 마음이 드는 것도 당연하거든요. 오늘은 고지혈증 약을 먹으면서 흔히 겪을 수 있는 부작용들을 속 시원하게 정리해볼게요.아, 이런 증상이? 고지혈증 약 흔한 부작용들 고지혈증 약 종류가 워낙 다양해서 모든 약에 동일하게 나타나는 부작용이 있는 건 아니에요. 하지만 제법 많은 분들이 공통적으로 이야기하는 몇 가지들이 있거든요.근육통가장 흔하게 듣는 부작용 중 하나인데요. 갑자기 허벅지나 종아리, 어깨 쪽 근육이 욱신거리거나 아플 수 있어요.. 2026. 4. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 16 다음